L'agoraphobie n'est pas l'opposé de la claustrophobie

L'agoraphobie n'est pas le contraire de la claustrophobie – mais beaucoup de gens pensent que c'est le cas. En fait, je pensais exactement cela. Je pensais exactement cela même quand je souffrais d'agoraphobie. On m'a même offert l'opportunité de rejoindre un groupe d'agoraphobes, mais j'ai dit non parce que je n'avais pas peur des espaces ouverts. J'aimais beaucoup les espaces ouverts tant que personne d'autre n'était près de moi. En fait, s'il n'y avait pas d'autre être humain en vue, alors c'était OK en ce qui me concernait. Mais c'était très ancien.

La traduction de l'agoraphobie est la «peur du marché», et non, comme beaucoup le pensent, la peur des espaces ouverts. L'essence de la place de marché est l'interaction humaine et humaine. C'est ce qui est effrayant. Les endroits que les agoraphobes évitent généralement, ou ont des problèmes, sont les supermarchés, les théâtres, les cinémas, les foules, les fêtes. Lieux où une sortie rapide pourrait être difficile

La peur est généralement de se montrer d'une certaine manière aux yeux des autres. Typiquement, les agoraphobes s'inquiètent de choses comme: le vomissement (généralement dû à une anxiété sévère); évanouissement; avoir une attaque de panique; ou souffrant d'une véritable urgence de santé comme une crise cardiaque. La préoccupation est généralement d'embarras – peut-être s'évanouir et se retrouver sur un plancher de supermarché regardant dans un cercle de visages inquiets qui insisteront pour faire des histoires et appeler une ambulance.

De nombreux agoraphobes arrivent à s'en sortir une aide de confiance qui les accompagne quand ils ont besoin d'aller faire du shopping ou de socialiser. Cette personne est là pour les sauver et les ramener à la maison si quelque chose de mal, comme une attaque de panique se produit. Mais quand cette aide n'est pas disponible, la vie est très restreinte.

Si une aide médicale est obtenue, le résultat le plus probable est un médicament avec des tranquillisants et des antidépresseurs. Aucun d'entre eux ne résout réellement le problème, ils permettent simplement un niveau minimum de fonctionnalité. Le problème demeure, comme un monstre dans la garde-robe, attendant de montrer son visage effrayant dès que vous éteignez les lumières, ou regarder de l'autre côté. Donc vous êtes pris au piège. Le médicament maintient le monstre enfermé dans la garde-robe, mais ne s'en débarrasse pas. Arrêtez le médicament et le monstre est libre une fois de plus.

La vie comme un agoraphobe n'est pas drôle du tout.

Donc si vous êtes agoraphobe et que vous lisez ceci, je veux vous rassurer. :

  • Ce n'est pas une maladie, mais vous pouvez le 'guérir'.
  • Il n'y a rien à tort avec vous.
  • Votre cerveau est aussi normal que les autres.
  • La cause est la façon dont tu penses.
  • Le remède change la façon dont vous pensez

Changer la façon dont vous pensez n'est pas facile, mais c'est beaucoup plus facile que de vivre la vie isolée et effrayante d'un agoraphobe.

Quand vous pensez à la totalité du changement que vous devez faire, cela semble une tâche insurmontable.

Quand vous pensez à la prochaine étape que vous devez franchir, ce n'est pas seulement possible, mais relativement facile.

Les premiers pas sont les plus difficiles. Chaque étape après ces premiers devient plus facile. Ils deviennent plus faciles parce que vous avez le souvenir du succès et de la connaissance que ce que vous faites fait déjà une différence positive dans votre vie.

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