Comment accélérer la guérison après la chirurgie ou l'accident

Si vous avez eu récemment ou êtes sur le point d'être en chirurgie ou si vous avez été blessé lors d'un accident, vous pouvez améliorer vos chances de rétablissement rapide. Bien que la chirurgie soit parfois nécessaire pour aider à améliorer votre santé, ou sauver votre vie, la récupération de celle-ci peut être très stressante à plusieurs niveaux. Il y a toujours des facteurs à considérer. Assurez-vous de communiquer avec votre équipe médicale. Demandez à votre médecin s'il existe des restrictions concernant le mouvement, l'alimentation, le climat, les médicaments, les exigences pour une assistance médicale à domicile ou des thérapies complémentaires. Ils peuvent vous aider à établir un plan de rétablissement ou un programme de bien-être. Au-delà de la routine de récupération typique qui peut inclure des médicaments, une thérapie physique ou des visites avec un conseiller ou une infirmière, votre corps devra obtenir tous les nutriments de soutien nécessaires pour une récupération complète et rapide. La liste suivante vous donnera une idée de tout ce qui peut être ajouté à votre régime de récupération de la santé – avec l'approbation de votre médecin.

1. Reste et immobilisation selon les besoins de votre médecin. Assurez-vous que votre chambre a suffisamment d'air frais car l'ionisation aide le temps de récupération; Avoir un environnement riche en oxygène et le soleil est important – à nouveau, à moins d'être restreint par votre équipe médicale.

2. Se baigner ou se laver comme permis – au moins des bains d'éponge chauds pour éliminer les toxines éliminées par votre peau.

3. Remplissez la pièce avec des fleurs et des plantes fraîches pour soulager votre humeur.

4. Regardez des programmes télévisés et des films qui vous font sentir bien – et si vous pouvez rire, regardez des films qui vous font rire et rire souvent. Améliorer votre humeur est certainement important pour la guérison. En fait, il existe maintenant des programmes d'humour de l'hôpital où le personnel est formé pour vous faire rire. Le rire est très guérissant!

5. Autoriser uniquement les visiteurs ayant des perspectives mentales positives; Personnes qui vous font sentir heureux lorsque vous les voyez.

6. Gardez vos intestins en mouvement. Certains médicaments ont des effets secondaires qui incluent des mouvements intestinaux faibles ou des constipations. Buvez de l'eau purifiée à température ambiante sauf si vous êtes vraiment chaud et que l'eau fraîche vous ressemble mieux. Cependant, la digestion est toujours meilleure sans eau trop chaude ou trop froide dans le tube digestif. Éloignez-vous du café car la caféine peut être déshydratée. Considérez le bon régime pour vous aider à bien guérir

7. Votre alimentation (vérifiez à nouveau avec votre médecin personnel pour être certain que ces suggestions sont appropriées pour vous) devraient être remplis avec des aliments riches en éléments nutritifs. Et chaque bouchée et tout ce que vous buvez devrait être aussi précieux que possible. Cela signifie que vous devez manger des aliments entiers, cultivés sans herbicides, pesticides, inchangés par l'homme. Évitez les aliments transformés et les boissons. Approchez-vous de la nature. Parfois, les aliments pour bébés sont nécessaires si vous ne pouvez pas avaler facilement ou avoir compromis la digestion ou la perte d'appétit. Sinon, suivez quelques-unes des suggestions ci-dessous:

Les bouillis clairs, soit le poulet, le boeuf ou le veau, sont bons pour la guérison. Les soupes qui commencent par un frère clair et contiennent des légumes frais sont importantes. Lorsque vous êtes malade ou blessé, votre corps ne produira pas facilement les enzymes dont il a besoin pour compléter la digestion. Nous parlerons plus tard d'enzymes de digestion.

Une protéine suffisante est essentielle à la guérison. Lorsque la protéine est assimilée, elle est divisée en acides aminés, souvent appelés les blocs de construction. Donc, si vous ne parvenez pas à manger des aliments tels que le poisson, le poulet, la dinde, le veau, le portk, les œufs, le fromage, le tofu, les haricots, les noix et les graines, vous devrez acheter des poudres de protéines et les mélanger au lait de soja, au lait d'amande, Le lait régulier, ou juste l'eau de la pièce. Les poudres de petit-lait ionisées sont probablement les plus faciles à assimiler en petites quantités, mais encore mâcher le shake (je sais que cela semble étrange) car il serait semblable à manger un steak sans le mâcher – très concentré et pas facilement absorbé même sous forme de poudre si vous êtes malade. Gambader les secousses que vous buvez – certaines personnes aiment ajouter des fruits comme des baies ou des bananes

Mangez plus de fruits et de légumes pour les débutants. Évitez les sucres, trop de sel. Évitez les collations et les aliments sans vie qui volent votre énergie. Évitez les sodas, l'alcool, le pain de farine blanche, les céréales, les crêpes et les pâtes. Évitez les bonbons et les gâteaux à moins d'être occasionnels.

Achetez des aliments biologiques et cultivés si possible. Au lieu de boire des jus de fruits, consommez toute la nourriture. Cependant, si vous pouvez obtenir des fruits et des légumes cultivés organiquement, vous pouvez faire des jus délicieux (sauver la pulpe pour la soupe) en combinant des légumes verts foncés avec des carottes et des betteraves et du jus de poire ou de l'ananas ou de la cerise ou de la pomme pour le rendre plus agréable. Les fruits et les légumes sont chargés de nutriments nutritifs comme les antioxydants, les vitamines et les minéraux. Si vous avez un presse-agrumes qui est formidable, si vous ne pouvez pas simplement utiliser un robot culinaire ou un mélangeur pour pulvériser de la pulpe et des graines. Assurez-vous de mâcher le jus,ne l'avalez pas seulement. Votre système digestif fonctionnera mieux si vous ne faites pas simplement avaler les aliments même lorsque vous avez du "jus". Chewing pour commencer le signal au cerveau que vous aurez besoin d'enzymes pour une digestion complète.

Les betteraves et les betteraves, les verts de pissenlit, le persil, l'argon, les feuilles de moutarde, les carottes et les coutons et le jus de citron frais sont merveilleux à supporter la fonction hépatique. Soutenir votre foie est extrêmement important car il vous aidera à purifier votre sang. Le foie aidera à éliminer les résidus toxiques de l'anesthésie et d'autres médicaments. Il aide à éliminer les déchets de toutes sortes, donc il est très important de donner au foie tout ce qu'il faut pour bien faire son travail.

8. Vitamines / Minéraux / autres éléments nutritifs: donner à votre corps une formule multi-vitamines / minéraux fait partie intégrante de la guérison. Concentrez-vous également sur les anti-oxydants tels que les vitamines A, C, E, + Zinc. Ajoutez à cela une formule qui comprend d'autres éléments de protection tels que l'extrait de pépins de raisin, le thé vert (pas si vous souffrez d'hypertension car il stimule) les baies, … de nombreux anti-oxydants disponibles aujourd'hui sous forme combinée. Une formule séparée de construction osseuse comprenant vitamine D, calcium, magnésium, potassium, bore, est importante. (Demandez au médecin de nouveau parce que certains médicaments peuvent être contradictoires ici) importants pour reconstruire l'os.

9. L'exercice et la réadaptation aident à renforcer les muscles, les ligaments, les tendons et les os. La circulation fait partie intégrante du bien-être. Faites ce que vous êtes autorisé à faire. Vérifiez dans "bandes élastiques en caoutchouc" pour aider à lancer la mobilité si permis – vraiment bon et doux sur les joints pour les débutants. Les rebonds sont également bons pour la circulation à mesure que vous devenez plus mobile. Ce sont des mini trampolines et vous pouvez rebondir doucement en regardant la télévision ou en écoutant de la musique, une expérience très agréable et bon pour vous. Laissez votre physiothérapeute, votre infirmière ou votre aide vous informer ici.

10. Les remèdes homéopathiques peuvent également être bénéfiques pour stimuler le système immunitaire et le temps de réponse de guérison de votre corps. Veuillez solliciter l'avis d'un médecin traitant qui pratique la médecine homéopathique. Allez à www.vithoulkas.com pour trouver des homéopathes classiques hautement qualifiés dans votre région.

11. Mesures de soulagement du stress telles que le yoga, les bio-commentaires, la méditation: apprendre à calmer et à épanouir les pensées, les soucis et les peurs stressants peut ajouter beaucoup à votre programme de guérison. Lorsque votre corps cesse d'obtenir des signaux perturbateurs de votre cerveau, il peut plus facilement s'occuper de la guérison physique. Faites ce qui semble vous apaiser le plus. S'il est permis de tremper dans un bain chaud, cela pourrait aider à réduire les muscles endoloris et à calmer les nerfs. L'aromathérapie est également bonne pour apaiser vos sens. Essayez la lavande sous votre oreiller, ou des bougies vanillées pour apporter la tranquillité. La musique est également merveilleuse pour le système nerveux. Choisissez de calmer la musique classique, les flûtes et les cloches d'âge nouveau, des morceaux d'écoute faciles à aider à rester détendu.

12. La thérapie de massage et l'acupuncture ou l'acupression peuvent compléter votre programme de guérison. Une plus grande circulation d'un corps blessé ou malade peut accélérer la cicatrisation. Demandez à votre médecin si cela est permis. Parfois, les chirurgiens ou les blessures recommandent des poignets de circulation sur les jambes. Ce pourrait être un bon moyen d'accélérer la guérison avec un effort limité.

13. Les enzymes digestives vous aident à assimiler et à absorber les nutriments qui sont importants pour la guérison. Un produit tel que AbsorbAid qui a été cliniquement testé et scientifiquement prouvé pour augmenter l'absorption des nutriments essentiels jusqu'à 71% peut vraiment aider à accélérer le temps de récupération. AbsorbAid est une formule enzymatique à base de plantes à 100% qui fonctionne bien pour la plupart des individus – si vous pouvez manger des fruits et légumes, vous pouvez prendre AbsorbAid Platinum. Il est si sûr que l'AbsorbAid original a été utilisé dans l'alimentation des tubes dans les essais de soins infirmiers avec d'excellents résultats à l'augmentation de l'utilisation des protéines. Les acides aminés sont les blocs de construction afin d'ajouter des enzymes digestives AbsorbAid peut vraiment être bénéfique.

14. Visualisation: visualisez-vous totalement bien, en faisant tout ce que vous appréciez le plus dans votre esprit d'abord — je disais à mes patients de voir, de sentir et de le rendre réel! La joie que vous obtenez de vous imaginer complètement et de faire ce que vous appréciez le plus peut élever vos esprits et accélérer la guérison. Les bandes d'images guidées sont facilement disponibles aujourd'hui.

15. La prière et la foi: ont un profond effet sur la guérison pour beaucoup de gens. Lorsque vous croyez que vous allez bien, cela peut élever les réponses de votre corps. Il existe de nombreux cas documentés de guérison des gens quand ils sont certains qu'ils le feront! Alors, préparez-vous à la récupération et soyez enthousiaste à ce sujet!

Vous souhaitant un rétablissement rapide …